بحث شامل الجري السريع:

ا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الجري السريع


تمهيد:


تتألف ألعاب القوى من عدة أصناف رياضية: الدفع، القفز والجري، الذي يعتبر من الأنشطة التي لا تتطلب وفرة المعدات و الأجهزة الرياضية، خاصة على المستوى المدرسي.

و ينقسم إلى عدة أنواع:
 
- الجري لمسافات طويلة.
 
- الجري لمسافات متوسطة.
 
- الجري لمسافات قصيرة.
 
و سوف نقتصر في هذا الدرس على الجري القصير
  تعريف الجري السريع:
هو التنقل في مسافة محدودة بهدف السرعة باقتصاد، بواسطة مجموعة من الخطوات المتتالية.
إذن فالجري السريع هو أن يتمكن الإنسان من التوصل إلى أقصى سرعة ممكنة في وقت وجيز و المحافظة عليها حتى النهاية في مسافة محدودة و قصيرة.
تحميل الملف كامل

http://www.mediafire.com/file/eihw7cr0w91k262/course_de_vitesse.rar


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الجري السريع


تمهيد:


تتألف ألعاب القوى من عدة أصناف رياضية: الدفع، القفز والجري، الذي يعتبر من الأنشطة التي لا تتطلب وفرة المعدات و الأجهزة الرياضية، خاصة على المستوى المدرسي.

و ينقسم إلى عدة أنواع:
 
- الجري لمسافات طويلة.
 
- الجري لمسافات متوسطة.
 
- الجري لمسافات قصيرة.
 
و سوف نقتصر في هذا الدرس على الجري القصير
  تعريف الجري السريع:
هو التنقل في مسافة محدودة بهدف السرعة باقتصاد، بواسطة مجموعة من الخطوات المتتالية.
إذن فالجري السريع هو أن يتمكن الإنسان من التوصل إلى أقصى سرعة ممكنة في وقت وجيز و المحافظة عليها حتى النهاية في مسافة محدودة و قصيرة.
تحميل الملف كامل

http://www.mediafire.com/file/eihw7cr0w91k262/course_de_vitesse.rar


ليست هناك تعليقات